Einfache Taco-Auflauf ist ein Gericht aus Rindfleisch, Kรคse und Tortilla-Chips, das durch und durch voller Geschmack ist. Es ist schnell zubereitet und bei allen beliebt!

Mexikanisches Essen ist einfach kรถstlich, oder? Bei uns zu Hause lieben wir es! Wenn du zu diesem Auflauf noch ein paar leckere Beilagen machen willst, probiere das mexikanische Reisgericht, die hausgemachten Tortilla-Chips und runde den Abend mit einem Tres Leches Dessert ab!

Easy Taco-Auflauf Rezept:
Ein Freund erzรคhlte mir von diesem super einfachen Taco-Auflauf und meinte, ich mรผsse ihn unbedingt ausprobieren! Nachdem ich das Rezept ausprobiert hatte, war ich sofort begeistert. Es war so schnell gemacht, da ich die meisten Zutaten schon zu Hause hatte, und nach 20 Minuten war alles im Ofen. Und es war nicht nur einfach, sondern auch unglaublich lecker. Der Geschmack war perfekt und die Tortilla-Chips gaben dem ganzen eine tolle Knusprigkeit. Alle fanden es toll! Der Auflauf ist so vielseitig und anpassbar. Meine Kinder mรถgen es eher schlicht mit Fleisch, Kรคse und Chips, wรคhrend ich es gerne mit Avocado, Sauerrahm, Koriander und gehacktem Salat aufpeppe. Es ist eine tolle Mรถglichkeit, den Taco-Abend mal anders zu gestalten!

Taco-Auflauf Zutaten:
Die Basiszutaten sind super einfach und die meisten hast du wahrscheinlich schon zu Hause! Genauere Mengenangaben findest du im Rezept unten.

  • Hackfleisch: Mageres Rinderhack fรผr weniger Fett und zartes Fleisch.
  • Zwiebel: Verleiht zusammen mit dem Fleisch viele Aromen.
  • Tomatensuppe: Zum Schmoren des Fleisches.
  • Wasser: Zum Garen des Fleisches und zum Einmischen der Gewรผrze.
  • Taco-Gewรผrz: Selbstgemacht oder aus dem Pรคckchen, beides funktioniert.
  • Tortilla-Chips: Fรผr den Crunch. Du kannst sie auch selbst im Airfryer machen.
  • Geriebener mexikanischer Kรคse: Bindet den Auflauf zusammen und liefert tollen Geschmack!
  • Toppings: Salat, Koriander, Avocado, Tomaten, Oliven und alles, was du sonst liebst!

So machst du einen Taco-Auflauf:
Dieser Taco-Auflauf ist super einfach zubereitet. Und das Beste: Man kann ihn im Voraus zubereiten und einfrieren! Tipps zum Lagern und Einfrieren findest du weiter unten.

  1. Fleisch anbraten: Hackfleisch mit Zwiebeln in einer Pfanne anbraten. Tomatensuppe, Taco-Gewรผrz und eine Dose Wasser hinzufรผgen.
  2. Schichten: Tortilla-Chips zerbrechen. Chips, Hackmischung und Kรคse in einer 9 x 13 Auflaufform schichten. Mit einer Schicht Kรคse abschlieรŸen.
  3. Backen: 15-20 Minuten bei 350 Grad Fahrenheit backen.
  4. Toppings hinzufรผgen: Mit Lieblings-Toppings wie Sauerrahm, Salat, Frรผhlingszwiebeln und schwarzen Oliven servieren.

Topping und Variationen:
Das tolle an diesem Taco-Auflauf ist, dass du ihn ganz nach deinem Geschmack gestalten kannst. Lass mich wissen, wie deine Lieblingsversion aussieht!

  • Protein: Probiere es mit Putenhack, Hรผhnchenhack, zerkleinertem Hรผhnchen, Schweinefleisch oder dรผnn geschnittenem Steak (am besten Sirloin, Flank Steak oder Skirt Steak).
  • Kรคse: Pepper Jack ist super, aber auch andere Lieblingskรคse funktionieren. Frisch geriebener Kรคse schmilzt besser, da geriebener Kรคse oft mit Konservierungsstoffen beschichtet ist.
  • Chips: Fรผr mehr Geschmack, probiere Doritos oder Fritos anstelle von Tortilla-Chips. Fรผr das Einfrieren oder Vorkochen sind Mehl- oder Maistortillas besser geeignet.
  • Schichten: Refried Beans, Guacamole, Salsa, schwarze oder Pinto-Bohnen, Reis oder Tater Tots sind tolle zusรคtzliche oder ersetzende Schichten.
  • Optionale Garnitur: Kirschtomaten, Frรผhlingszwiebeln, Koriander, Sauerrahm, geschnittene Avocado, Serrano-Paprika, rote Paprika, Pico de Gallo, geschnittene Oliven oder gewรผrfelte Jalapenos.

Aufbewahrung des Auflaufs:
Um Zeit zu sparen, bereite ich das Fleischgemisch oft vor und friere es ein. So hรคlt es sich bis zu 3 Monate. Dann muss ich das Fleisch nur noch auftauen, die anderen Schichten dazugeben und alles im Ofen erhitzen. Das verhindert auch, dass die Chips durch das Lagern matschig werden.
Nach dem Backen aufbewahren: Abkรผhlen lassen, in einen luftdichten Behรคlter geben, im Kรผhlschrank lagern und innerhalb von 3-4 Tagen verbrauchen.
Zum Mitnehmen: In einer Aluschale zubereiten, wenn du das Gericht zu einem Freund oder Familienmitglied bringst. So kรถnnen sie die Schale nach dem Essen einfach entsorgen. Schreibe die Backanleitung auf die Oberseite der Aluschale, damit sie die Anweisungen parat haben.

Weitere Rezepte fรผr den Taco-Abend:
Unser Taco-Abend ist immer ein Highlight. Hier sind ein paar unserer Lieblingsrezepte, die wir regelmรครŸig in unseren Speiseplan aufnehmen:

  • Die besten Hackfleisch-Tacos
  • Unglaubliche Street Tacos
  • Hรผhnchen-Tacosuppe
  • Rindfleisch-Tacosalat

Einfacher Taco-Auflauf:
Zutaten:

  • 1 Pfund Hackfleisch
  • 1/2 Tasse gehackte Zwiebel
  • 1 Dose Tomatensuppe
  • 1 Dose Wasser
  • 1 Pรคckchen Taco-Gewรผrz
  • 1 Pรคckchen Tortilla-Chips
  • 2 Tassen geriebener mexikanischer Kรคse

Anleitung:

  1. Hackfleisch mit der Zwiebel in einer Pfanne anbraten. Tomatensuppe, Taco-Gewรผrz und eine Dose Wasser hinzufรผgen.
  2. Tortilla-Chips zerbrechen. Chips, Hackmischung und Kรคse in einer 9 x 13 Auflaufform schichten. Mit einer Schicht Kรคse abschlieรŸen.
  3. 15-20 Minuten bei 350 Grad Fahrenheit backen.
  4. Mit Lieblings-Toppings wie Sauerrahm, Salat, Frรผhlingszwiebeln und schwarzen Oliven servieren.

Nรคhrwerte (pro Portion):

  • Kalorien: 401 kcal
  • Kohlenhydrate: 19 g
  • Protein: 23 g
  • Fett: 26 g
  • Gesรคttigte Fettsรคuren: 12 g
  • Cholesterin: 89 mg
  • Natrium: 940 mg
  • Kalium: 602 mg
  • Ballaststoffe: 3 g
  • Zucker: 6 g
  • Vitamin A: 985 IU
  • Vitamin C: 11 mg
  • Kalzium: 301 mg
  • Eisen: 3 mg


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